Doença silenciosa, rápida e irreversível

O Acidente Vascular Cerebral (AVC), é uma das principais causas de morte, internamento e incapacidade em Portugal. Mais vulgarmente conhecido por “derrame” ou “trombose”, o AVC é um comprometimento da circulação sanguínea a nível cerebral por um período superior a 24 horas, provocando perda ou diminuição da capacidade de realizar actividades da vida diária. O AVC podem ser isquémico (falta de sangue a uma área do cérebro) ou hemorrágico (hemorragia local).

O Acidente Isquémico Transitório (AIT), é causado pela interrupção temporária da circulação sanguínea numa zona do cérebro, não superior a 24 horas, sendo considerados como sinais de alarme de enfarte cerebral e manifestam-se com um aparecimento súbito e transitório.

Cada AVC é diferente e cada pessoa também, dependendo da área do cérebro afectada, do tipo de AVC, causa do AVC, factores de risco desencadeantes, estado de saúde anterior ao AVC e com o apoio que cada doente terá na sua reabilitação.

Não ocorre por acaso mas devido a determinados factores de risco que podem ser identificados e que irão influenciar a probabilidade de ocorrência da doença, sendo os de maior importância: a idade, hipertensão arterial, diabetes mellitus, colesterol elevado, doença cardíaca, álcool, obesidade, tabaco, stress, ansiedade e o sedentarismo, entre outros.

• O valor normal da tensão arterial é de 120/80mmHg, considerando-se hipertensa a pessoa que apresente valores iguais ou superiores a 140/90mmHg. No caso da pessoa ser diabética ou insuficiente renal o valor normal é de 130/80mmHg.

• Relativamente aos níveis de açúcar no sangue (diabetes), a pessoa deve apresentar em jejum um valor inferior a 110mg/dl e passado 1 a 2 horas das refeições deve apresentar menos de 145mg/dl.

• Os valores ideais de colesterol total devem ser inferiores a 190mg/dl e os triglicerídeos inferiores a 150mg/dl.

Estes factores de risco podem ser detectados e controlados a tempo.

No entanto existem sinais de alerta que devem ser reconhecidos de imediato tais como a boca de lado, falta de força de um lado do corpo, dificuldade em falar e em perceber o que se diz, sensação de formigueiro de um lado do corpo, podendo ser de metade da cara, do braço e mão ou da perna e pé ou de todas estas partes. Podem ainda surgir dificuldades em ler ou escrever, em engolir, em ver ou lembrar-se que um lado do corpo existe. Aos primeiros sinais de alerta não perca tempo, ligue o 112.

É de extrema importância actuar ao nível da prevenção e da educação para a saúde dirigida à população em geral e em intervenções de assistência nas populações em risco. A nossa saúde merece mais cuidado no controlo dos factores de risco, de modo a promover uma melhor qualidade de vida.

Para tal recomenda-se a adopção de estilos de vida saudáveis:

-Perder o excesso de peso e ingerir uma dieta rica em fruta, vegetais, cereais e produtos lácteos magros e pobre em gorduras;

-Actividade física é de vital importância, pelo que se deve efectuar 30 a 60 minutos de exercício diário moderado, como seja caminhar;

-Recomenda-se a visita regular ao seu médico(a)/ enfermeiro(a) de família, a fim de realizar um despiste/ controlo dos seus factores de risco, mesmo que estes ainda não se tenham manifestado;

-A tensão arterial, a diabetes e o colesterol controlam-se pela dieta, exercício físico e medicação quando prescrita pelo seu médico

-Deixar de fumar ou diminuir o consumo de tabaco.

-Não beber bebidas alcoólicas em excesso;

Se já sofreu um AVC, não abandone o tratamento, pois o risco de ocorrer de novo é elevado.

Espero que estes conselhos práticos acerca dos estilos de vida, contribuam para promover a sua saúde, pois esta é um direito universal de todos, por isso opte por fazer uma vida saudável!

Joana Marçal, Enfermeira dos HUC, Serviço de Neurologia

Joana Marçal